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防动脉硬化…好处多到数不清! 一杯几毛钱,97岁老人喝了40多年,软化血管-西安市健康教育所



国画大家彭祖华今年97岁了,满头银丝的他,面色红润极了,脸上看不到一块老年斑,虽然已是近百的年纪,但每天仍能挥毫泼墨超过8小时。

▲国画大师彭祖华。
彭老很少刻意锻炼身体,要说起养生,他有一个坚持了40多年的习惯——每天早上起来,1匙白醋、1匙蜂蜜,放入温水中搅匀后喝下。彭老自诩是“肉食动物”,每天一杯蜜醋水,能加快新陈代谢,避免脂肪在体内积聚。
蜂蜜是营养价值极高的滋补保健佳品,而醋是我们日常生活中经常食用的调味料,这两样东西,几乎家家都有,二者看似没有什么联系,国画大家彭老先生把他们调配在一起,竟成了一杯长寿“神仙水”,而且还特便宜,吗,每天才几毛钱。
一杯“神仙水”喝出健康和长寿
蜂蜜醋水不仅酸中带甜、甜醇适口,而且还富含葡萄糖酸、琥珀酸及多种氨基酸,具有减肥、延缓衰老、调节脏器功能、防结石和便秘及助睡眠等诸多功效。
01
益寿

蜜醋中富含人体必需的十八氨基酸,包括人体不能合成的八种氨基酸及多种微量元素:钾、钙、锌、镁、钠、铜等。从而能起到软化血管、降血脂、降胆固醇、降血压、防心梗、防动脉硬化、开胃护肝、提高人体抗病能力等多重功效。
02
排毒减肥
蜜醋中含有一种特殊物质——果胶,能够减少肠内不良细菌数量,从而帮助有益细菌繁殖,因而能起到肠道排毒功效。
对于下身肥胖,肌肉松软,容易水肿,吃得少也会胖的人有很好的瘦身效果。
03
保肝护肝
蜂蜜醋对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制。
04
增强体力

蜂蜜醋中含有的多糖、钾离子、酒石酸,能降低体内酸性,从而缓解疲劳。内含丰富的锌元素,具有增强记忆力的功能。
05
美容养颜
蜜醋中含有丰富的维他命,维他命可以抑制皮肤色素形成,消除皮肤色斑增加白素,从而起到美容养颜、抗衰老功效。一般坚持饮用半年,老年斑就会有所消退。
06
心脏年轻20岁
据《 新民晚报》报道,一位90多岁的老人坚持每日饮服蜂蜜醋近十年,发现不仅可以起到开胃消食的作用,还可以起到健胃润肠和护心的作用。
因为自从饮服了“蜂蜜醋”之后,困扰这位老人十多年的“便秘”症基本消失;而且在90岁时的一次体检中,医生赞叹道:“90岁的老人,70岁的心脏!”
07
除脚茧消脚气

据《武汉晚报》报道,何先生数年来手脚皮肤粗糙,而且冬天爱裂口,脚上有脚气,用蜂蜜醋每天泡手、泡脚,他坚持3个月后,见到了明显的效果,后来往蜂蜜醋里加进一点盐,文工团蒋雯这样浸泡手脚一段时间后,手脚不仅变得光滑柔软,而且脚上的脚气也消失。
武汉市第六医院中医科主任医师张力介绍,醋可以软化角质,所以用醋泡脚能除脚茧。蜂蜜可滋润肌肤,经常用蜂蜜醋浸泡手脚,手脚上的皮肤自然就柔软光润了,往蜂蜜醋里再加点盐,能消炎去脚气。
<怎么做>

蜂蜜和白醋等量,有条件的话,还可加入等量的蜂王浆。不能用很烫的开水冲泡蜂蜜醋,高温会破坏蜂蜜锁含有的酶、维生素和矿物质,用温水冲泡为最佳。
<怎么喝>
最好不要空腹喝,在早饭后一小时饮用蜂蜜醋为宜,免得刺激分泌过多胃酸,伤害胃壁,顺便还能帮助消化。
<提醒>
有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用。
大道至简,养生也是如此,97岁国画大家长寿靠的不是大把大把的补品,而且简简单单一杯蜂蜜醋水,蜂蜜和醋融合竟发生了奇妙的化学反应。
这样一杯水,每天成本才几毛钱,就能让心脏年轻20岁、排毒通便、养颜益寿…任何时候开喝都不晚哦。
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