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合肥人注意任笑霏!即将40℃!气温每升高1℃,这种病人就多一波…-安徽商报合肥网


“雨过天晴!有没有很开心?”
“没有心了”
“为啥”
“热化了”

34°C河洛中文社区!
35°Cmk仔!
36°C!
合肥这几天直接跃入高温季
不带一点犹豫
小暑过后
感觉外面的世界就是
“千里清蒸、万里红烧”

这个时候出门,
绝对体感40℃+好嘛!
出门5分钟,流汗两小时沈烈烈!

三伏天来了!
今年三伏天一共40天
属于加长版
更加要注意
2017年三伏天(加长版)
初伏:7月12日到7月21日
中伏:7月22日到8月10日
末伏:8月11日到8月20日
据医院急诊室医生介绍,每年三伏酷暑的时候都会接诊大量心脑血管疾病的患者。
气温升高1℃
心脑血管病患者增17.3%!不做几件事,少往医院跑!1空调房睡一夜——易致热中风
很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内热量难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足,有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
建议室内空调温度不要过低,使用空调时间不要过长,室内温度与室外温差最好不超过5℃。
2一大早去晨练——易致心脑血管意外
夏季早晨6点前,各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期。而人体新陈代谢加快,能量的消耗大,对氧气和养分的需求量也明显增加,对人体耐受力提出很大挑战,很容易支撑不住,发生心脑血管意外。因此夏季应尽量避开过早晨练,应改为黄昏时间。
3渴极了猛灌水——严重可至心肌梗死
三伏天气温高,身体缺水速度也会加快。如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收蓝领情缘,使血液变稀、血量增加,心脏不好,尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状,严重的可能导致心肌梗死。
夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次喝100~150毫升即可。
4运动后猛喝冷饮——诱发心梗
如果在剧烈运动之后大量饮用冰饮,虽然会带来短暂的舒适感,但会造成血管迅速收缩,心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧,引起血压波动,所以容易诱发心脑血管意外,尤其是心梗。
夏季降温要适度,最好采用逐渐降温的方法,尤其是有心脑血管病史的中老年人。
5刚吃饱就午睡——易诱发脑梗死
三伏天高温,很多人晚上睡不好,中午时午睡半个小时左右很有好处。但忌餐后即睡。
因为高温导致皮下毛细血管扩张,加上饱餐后血液涌向消化器官和大脑争血,此时入睡便有诱发脑梗死的危险岳辛。可以在午餐前小睡30分钟陈玉佳,张嘉蓉或者午餐后半小时后再午睡原来我是鬼。
6出汗后洗冷水澡——易形成血栓
三伏天,气温高,人体温度也高,洗个冷水澡,这种突然的冷刺激不仅仅会造成外周血管收缩,导致血压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成血栓,谭志平造成急性心肌梗死,危及生命。
满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,再去洗澡或者吹冷风。如果要冲冷水澡,最好先用冷水冲四肢,等身体适应后,再冲全身。
7烈日下光膀子——严重可致肾脏疾病
夏季人体前心后背上的毛孔都打开了,如果长期被紫外线照射,除了会被晒伤,还会导致水肿,严重者甚至会引发肾脏疾病。
高温天尽量避免户外活动,特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时,每两小时要去阴凉地稍作休息李汶桐,并且要戴帽子,多喝水随身带着人丹、十滴水、清凉油等防暑降温药品。
8蔬菜水果当正餐——易致肠胃病
夏季人体的代谢速度比冬天要快,不吃主食会让人体阳气受损,免疫力下降,导致易患疾病。
应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,多吃清热利湿的食物,如西瓜、苦瓜等,同时要多补充水分和盐分全惠珍。
来源:健康时报
编辑:小木子猜您喜欢
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本文来源:谢宗芬

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